- super - lecker und gesund - schmeckt gut - tut gut -
Stück frische Ingwer-
Wurzel gerieben oder
geschnitten oder
1/3 Tl getr. Ingwer
1/ 2 Zitrone oder
1 Tl-Spitze Vit.C
heiß aufbrühen, nach Geschmack Akazien-
honig zufügen
250 g Speisequark
Saft von1/2 Zitrone
(oder 1 Teelöffelspitze
Ascorbinsäure = Vit.C)
1 Tl Akazienhonig
gut verrühren
wird wunderbar cremig
reicht als vollwertige
Mahlzeit
1 reife, zerdrückte Banane
1 Eßlöffel Sesam
(1 Tl Kümmel)
1 Tl Orangenblütenhonig
1 Tl - Spitze Zimt
200 g Naturjoghurt
alles gut verrühren
1 Eßlöffel Apfelessig
1 Tl Akazienhonig
auf 1 l warmes Wasser
abkühlen lassen
bei Zimmertemperatur
trinken
Teemischung
1/2 Teelöffel
Schachtelhalmkraut
1/3 Tl Ingwer-Pulver
1 Gewürznelke
3 Salbei-Blätter
1/4 Tl Thymian-Blätter
auf 1 l heiß aufgießen,
10 Min. ziehen lassen
und schöne Haut
(und statt Make-up):
150 ml. schwarzen Johannisbeersaft oder
blauen Traubensaft
50 ml Karottensaft
mit 1/2 Tl. Maiskeimöl
(Mazola o.ä.)
verrühren, bei Zimmer-
temperatur trinken
